7 pysznych zastosowań ziaren słonecznika

Jest tak wiele zastosowań ziaren słonecznika , że możesz przegapić. Te małe nasiona są pełne składników odżywczych, w tym białka, żelaza i witaminy E, więc warto włączyć je do swojego planu posiłków.

Nie musisz też jeść funtów i funtów, aby odnieść korzyści. Jeden wystarczy. Wybierz wersję niesoloną, aby kontrolować spożycie sodu. Wrzuć kilka ziaren słonecznika do koszyka następnym razem, gdy będziesz robić zakupy spożywcze, a będziesz gotowy do wypróbowania jednego z tych pysznych zastosowań ziaren słonecznika.

Zrób sałatkę

Jednym z najlepszych zastosowań ziaren słonecznika jest wrzucanie ich do zielonych sałatek. Dodają przyjemnej chrupkości i orzechowego smaku i dobrze komponują się z różnymi warzywami. Wszystko czego potrzebujesz to miarka. Świetnie nadają się również do sałatki ziemniaczanej lub sałatki z makaronem, aby uzyskać przyjemny chrupek.

Wzbogać swój miks szlaków

Dodanie ziaren słonecznika do różnych suszonych owoców jest bardzo łatwe i nada im sycący i obfity smak, który pokochasz. Połącz je z suszonymi płatkami zbożowymi, suszonymi owocami, rodzynkami i preclami, aby uzyskać przekąskę przez cały dzień. Ta kombinacja świetnie nadaje się do pieszych wędrówek, ponieważ dodaje energii, ale przez cały czas zapewnia motywację. Kiedy spada Ci energia, zabierz ją do pracy lub szkoły, aby nie tracić sił.

Produkcja oleju

Olej słonecznikowy to dobra rzecz. Możesz go używać do robienia marynat lub sosów do sałatek, aw niektórych przepisach jest dobrym substytutem rzepaku lub oliwy z oliwek. Możesz zrobić własny olej słonecznikowy, ale musisz zacząć od surowych nasion. Użyj prasy lub pompy, aby wykonać zadanie w mgnieniu oka. Teraz możesz gotować z własnym pysznym olejem.

Dodaj je do muffinek

ziarna słonecznika to świetny składnik do dodania do ulubionych przepisów na muffiny. Możesz je wrzucić bez mielenia, ponieważ są wystarczająco małe, aby zjeść je w całości. pestki słonecznika świetnie nadają się do babeczek z cukinii, banana, marchwi czy owsianki. Możesz również użyć tej samej techniki do zrobienia słodkiego chleba.

Wymieszaj je z jogurtem

Możesz już dodać granolę do swojego jogurtu, ale ziarna słonecznika są równie skuteczne i mogą nadać inny profil smakowy. Dodaj je do zwykłego jogurtu greckiego, razem ze świeżymi owocami i pokrojonym w kostkę miodem, aby uzyskać pyszne śniadanie lub obfitą przekąskę, która pomoże Ci przetrwać cały dzień. Gdy raz spróbujesz tego, już nigdy nie zjesz jogurtu w żaden inny sposób.

Zrób kulkę serową

Kulki serowe świetnie nadają się na przyjęcia, ponieważ mogą służyć kilku osobom i stanowić wspaniałą prezentację. Zrób swój ulubiony przepis na kulki serowe i zwiń całość z ziarnami słonecznika. Te nasiona są nie tylko doskonałym uzupełnieniem różnych smaków sera, ale także dodadzą chrupkości Twojej przekąsce.

Włóż je do zupy

Bez wątpienia widziałeś zupy z prażonymi pestkami dyni. To samo można zrobić z ziarnami słonecznika. Są mniejsze niż inne nasiona, ale mają łagodny smak i dobrze komponują się z różnymi zupami. Spróbuj dodać ziarna słonecznika do kremowej zupy ziemniaczanej lub brokułowej. Dobrze sprawdzają się również w zupie.

Jak jeść pestki słonecznika? Mam nadzieję, że ta lista zainspiruje Cię do spróbowania nowych rzeczy. Zawsze fajnie jest próbować nowych potraw, prawda? Jeżeli planujecie Państwo zakup ziarna słonecznika zapraszamy do kontaktu .

Goodluck jest profesjonalnym dostawcą hurtowym produktów rolnych . Nasze główne produkty to ziarna słonecznika, pestki dyni, fasola mung i tak dalej. Ponadto ciężko pracujemy nad rozwojem nowych produktów, aby sprostać różnym potrzebom. Firma posiada szereg zaawansowanych linii produkcyjnych, baz rolniczych i magazynów, aby nasza produkcja była duża i stabilna.