5 korzyści zdrowotnych zielonej fasoli

Fasola mung to doskonała niskokaloryczna opcja dietetyczna, idealna do pozyskiwania witamin i składników mineralnych bez dodawania zbędnych kilogramów. Oto pięć zalet fasoli mung.

Zapobiegaj chorobom serca

Ze względu na wysoką zawartość flawonoidów fasola mung może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca. Flawonoidy to polifenolowe przeciwutleniacze powszechnie występujące w owocach i warzywach. Osoby badane z wysokim poziomem flawonoidów doświadczyły wyników przeciwzakrzepowych, zapobiegając powstawaniu zakrzepów krwi w tętnicach i żyłach. Choroby sercowo-naczyniowe, zawał serca i udar są często spowodowane aktywnością zakrzepową, więc dodanie fasoli mung do diety może pomóc złagodzić niektóre z tych stanów.

Zarządzaj cukrzycą

Badanie żywności pochodzenia roślinnego przeprowadzone przez Centralny Instytut Badań Technologii Żywności w Indiach wykazało, że fasola mung jest jednym z warzyw, o których wiadomo, że mają wyraźny wpływ na obniżenie poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą. Cukrzyca to choroba, która wymaga stałego utrzymywania poziomu cukru we krwi na prawidłowym poziomie, aby organizm mógł wykonywać niezbędne zadania. Naturalne regulatory cukrzycy są rzadkie, więc powiązanie fasoli mung i podobnych roślin z kontrolą cukrzycy lub wczesną profilaktyką jest dobrą wiadomością dla wielu osób w zakresie radzenia sobie z chorobą i zapobiegania jej.

Wzmocnij odporność

Wiadomo, że fasolka szparagowa może zawierać różne przeciwutleniacze, które wzmacniają układ odpornościowy. Przeciwutleniacze to korzystne związki w naszym organizmie, które wyszukują niebezpieczne wolne rodniki, potencjalnie eliminując je z naszych systemów, zanim spowodują chorobę lub uszkodzenie tkanek.

Fasola szparagowa jest dobrym źródłem karotenoidów i flawonoidów, a karotenoidy w fasolce szparagowej zawierają przeciwutleniacze, takie jak beta-karoten i luteina. Flawonoidy zawierają niezbędne przeciwutleniacze, takie jak kwercetyna i kemferol, ale także katechinę i epikatechinę. Katechina może zmniejszyć ciężkość udaru.

Reguluj funkcje trawienne

Wysoka zawartość błonnika w fasoli mung może również pozytywnie wpływać na układ trawienny, ułatwiając proces trawienia i promując ruchy jelit, zmniejszając w ten sposób nacisk na ścianę jelita.

Utrzymując wystarczającą ilość błonnika w naszej diecie, możemy złagodzić niektóre problemy trawienne, takie jak zaparcia, hemoroidy, wrzody i refluks żołądkowy. Warunki te mogą obejmować zarówno łagodne czynniki drażniące, jak i substancje potencjalnie zagrażające życiu, a ilość spożywanego błonnika jest kluczowym czynnikiem w zapobieganiu im. W normalnej 110-gramowej porcji zielonej fasoli otrzymujesz 15% dziennej zalecanej ilości błonnika. Są jednymi z nielicznych warzyw, które mogą odpowiednio złagodzić pracę żołądka.

Płodność i ciąża

Według badań przeprowadzonych przez Harvard Medical School, spożywanie zdrowej żywności, takiej jak fasolka szparagowa i kabaczek, może zwiększyć płodność, ponieważ te produkty są bogate w różne składniki odżywcze.

Fasola mung jest doskonałym źródłem kwasu foliowego, który może odgrywać kluczową rolę w kilku procesach wewnętrznych, ale nic nie przebije ochrony dziecka w łonie matki. Poziom kwasu foliowego w organizmie kobiety ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego i zdrowego rozwoju płodu. Fasolka szparagowa może zapewnić łatwy i smaczny sposób na utrzymanie wysokiego poziomu kwasu foliowego i utrzymanie dziecka w zdrowiu i szczęściu.

Powyższe przedstawia wiele zalet fasoli mung. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub kupić, skontaktuj się z nami .

Jako hurtowy dostawca produktów rolnych , głównymi produktami GOODLUCK są fasola mung, nasiona dyni, nasiona dyni, nasiona słonecznika itp. Ponadto ciężko pracujemy nad rozwojem nowych produktów, aby sprostać różnym potrzebom. Firma posiada szereg zaawansowanych linii produkcyjnych, baz rolniczych i magazynów, aby nasza produkcja była duża i stabilna.